Vorm

Aanval

Techniek

Tachi waza staand

Gyaku hanmi katate dori
pols (spiegelbeeld)

Jiyu waza
vrije technieken. er kan elke techniek worden gevraagd

Kokyu nage irimi
ademhalingsworp ingaan

Kokyu nage tenkan
ademhalingsworp uitdraaien

Kokyu nage uchi kaiten
ademhalingsworp binnendoor

Kokyu nage Sokumen
ademhalingsworp
zijlings ingaan

Hanmi handachi waza

Gyaku hanmi katate dori
pols (spiegelbeeld)

Ikkyo omote & ura
1e vorm, arm-pin

Nikyo omote & ura
2e vorm, pols indraaiing

Sankyo omote & ura
3e vorm, pols verdraaiing

Yonkyo omote & ura
4e vorm, pols "pin down"

Irimi nage omote & ura ingaande worp
(hand in de nek)

Kote gaeshi omote & ura pols naar buiten draaien worp

Shiho nage omote & ura
4 hoeken -worp

Tachi waza
staand

Kata dori
schouder vastpakken

Shomen uchi
slag op het hoofd

Nikyo omote & ura
1e vorm, arm-pin

Nikyo omote & ura
2e vorm, pols indraaiing

Sankyo omote & ura
3e vorm, pols verdraaiing

Yonkyo omote & ura
4e vorm, pols "pin down

Irimi nage omote & ura
ingaande worp
(hand in de nek)

Kote gaeshi omote & ura
pols naar buiten draaien worp

Kokyu nage ademhalingsworp

Tachi waza
staand

Shomen uchi
slag op het hoofd

Gokyo omote & ura
5e vorm,
als Ikkyo tegen mes

Shiho nage omote & ura
4 hoeken -worp

Kaiten nage uchi soto
raddraai-worp

Sumi otoshi
hoek-worp

Suwari waza
zittend

Shomen uchi
slag op het hoofd

Gokyo omote & ura
5e vorm,
als Ikkyo tegen mes

Soto kaiten nage
raddraai-worp

Tachi waza staand

Yokomen uchi
zijwaardse slag, hoofd

Gokyo omote & ura
5e vorm,
als Ikkyo tegen mes

Irimi nage omote & ura
jo, chu & gedan
hoog, midden & laag

Kote gaeshi omote & ura
Jo, chu & gedan
hoog, midden & laag

Suwari waza
zittend

Yokomen uchi
zijwaardse slag, hoofd

Gokyo omote & ura
5e vorm,
als Ikkyo tegen mes

Tachi waza
staand

Tsuki
Steken

Ikkyo omote & ura
1e vorm, arm-pin

Nikyo omote & ura
2e vorm, pols indraaiing

Sankyo omote & ura
3e vorm, pols verdraaiing

Yonkyo omote & ura
4e vorm, pols "pin down"

Gokyo omote & ura
5e vorm,
als Ikkyo tegen mes

Rokyo (Ude hishigi)
6e vorm, elleboog-klem

Kaiten nage uchi soto
raddraai-worp

Tachi waza
staand

Ryote dori
Ryote mochi
2 polsen pakken

Irimi nage omote & ura
ingaande worp
(hand in de nek)

Kote gaeshi omote & ura
pols naar buiten draaien worp

Tachi waza
staand

Katate ryote dori (Morote dori)
2 handen 1 pols grijpen

Ikkyo omote & ura
1e vorm, arm-pin

Nikyo omote & ura
2e vorm, pols indraaiing

Sankyo omote & ura
3e vorm, pols verdraaiing

Yonkyo omote & ura
4e vorm, pols "pin down"

Kote gaeshi omote & ura
pols naar buiten draaien worp

Ude kime nage (Juji nage)
elleboog-klem-worp

Kaiten nage uchi soto
raddraai-worp

Kokyu nage (basis)
ademh.-worp (als taisabaki)

Tachi waza
staand

Ushiro Mune daki shime
achterlangs refers vastpakken

Shiho nage omote & ura
4 hoeken -worp

Kote gaeshi omote & ura
pols naar buiten draaien worp

Plus alle exameneisen van de 4e Kyu