Categorie: Aikido

Afgelopen zondag vond de vierde gastles in de Aikilab-reeks plaats. In de Aikilab-lessen wordt de gastleraar gevraagd om in de les duidelijk te maken wat hij of zij zelf probeert te ontwikkelen in het Aikido.

Dit keer hebben we Dennis Vorster uitgenodigd. Dennis heeft lange tijd bij onze dojo-vriend Paul Janssen getraind, en traint nu al lange tijd bij een andere goed bekende, Chris de Jongh uit Groningen. Dennis heeft een eigen dojo in Uithoorn en traint ook intensief Brasilian Jiu Jitsu bij Raoul Hiwat , die op zijn beurt Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu beoefent bij Aikidojo Amsterdam. Opvallend stukje toeval is dat Dennis ook nog eens de buurman is van Menno, een andere Katori Shinto Ryu beoefenaar bij Aikidojo. Met zo veel linkjes is het geen wonder dat onze paden zich kruisten.

Thema van deze les was Zanshin, de staat van bewustzijn, aandacht en alertheid die je op de mat (en eigenlijk ook daarbuiten) ten alle tijde zou moeten manifesteren. Dennis liet ons hiermee oefenen met een aantal bekende technieken, maar dan met een specifieke opdracht. Bijvoorbeeld door met twee ukes te werken in plaats van met een enkele uke. Hierdoor is het eenvoudiger om alert te blijven (en beter nog, het initiatief te pakken), aangezien je niet hoeft te wachten tot je uke weer is opgekrabbeld.

We hebben de verschillende aspecten van Zanshin verkend met behulp van verschillende technieken: ikkyo, sokumen iriminage en ushiro kiri otoshi.

In het tweede deel van de les heeft Dennis ons een paar oefeningen met de jo geleerd om de flexibiliteit van lichaam en geest te vergroten. Daarna hebben ons gericht op de 13-delige kata, zowel de solo-kata als de bijbehorende kumi-jo.

Dennis, heel erg bedankt voor de inspirerende les! We hopen je vaker te zien.

Komende zondag is er geen Aikido-les bij Aikidojo Amsterdam in verband met de Yuwakai Zomerschool. De week daarop (31 augustus) gaan we door met een gastles van Romeo Biekman.

Afgelopen zondag vond de tweede gastles in de Aikilab-reeks plaats. In de Aikilab-lessen wordt de gastleraar gevraagd om in de les duidelijk te maken wat hij of zij zelf probeert te ontwikkelen in het Aikido.

De leraar van afgelopen zondag was Marjo van den Heuvel, onze vriend uit Brabant. Marjo heeft een eigen dojo: Aikidojo Mill. Hij traint al sinds 1989 en heeft bij ontzaglijk veel leraren getraind. In het dagelijks leven werkt Marjo in de zorg met mensen met een verstandelijke beperking, waarbij hij regelmatig de Aikido-principes toepast.

In deze les werd veel aandacht besteed aan het maken van contact, niet door af te wachten maar door het actief op te zoeken. Daarnaast heeft Marjo uitgelegd hoe hij op zijn werk omgaat met weerstand, wat zich goed liet vertalen in een reeks controletechnieken. Belangrijkste punt was: begin met je hand aanbieden, over het algemeen is meer dan dat niet nodig.

Belangrijk is ook om met je aandacht in het moment te blijven. Te snel je techniek af willen werken is als een kaassoufflé te snel doorslikken, je kunt hem dan niet meer goed proeven.

Na de Aikido-les zijn we nog een uur lang doorgegaan met ademhalingsoefeningen, lichaamsverplaatsingen en het gebruik van je massa.

Dank je wel Marjo, voor je mooie les! Hopelijk zien we je snel weer terug.

Contact, balans en verplaatsing

De aftrap van Aikilab 2025 is een feit! Aikidojo Amsterdam heeft in de zomer van 2025 een serie lessen georganiseerd door bevriende leraren, met een speciale opdracht: maak in de les duidelijk wat je zelf probeert te ontwikkelen in je Aikido.

De eerste leraar in deze reeks was tot voor kort een raadselachtige figuur, gehuld in geheimzinnigheid en mysteriën , maar bleek uiteindelijk gewoon onze eigen Huib van Wersch te zijn. Huib geeft al regelmatig les bij Aikidojo en traint behalve bij Aikidojo Amsterdam ook veel met Bill Planck en Clyde Takeguchi (beide USA).

In deze les heeft Huib aandacht besteed aan het werken vanuit contact, balans en verplaatsing van het eigen gewicht zonder dit te laten merken aan de uke. Dit zowel ongewapend als met de bokken, en uiteraard zoals we van Huib gewend zijn met veel humor en enthousiasme.

Dank je wel Huib, voor deze prachtige aftrap. En ook de deelnemers bedankt voor de prachtige opkomst! Volgende week komt Marjo van den Heuvel ons verblijden met zijn wijsheid. Voor wie belangstelling heeft om te komen, wees welkom. Aan deze lessen zijn geen kosten verbonden.

Zondag 22 juni werd er eerst een uurtje getraind bij ChuShin Dojo, waarna het zover was: Arnold ging op voor zijn 2e dan. Niet alleen zijn gezin kwam kijken maar ook een heleboel andere vertrouwde gezichten verschenen in de zaal en zo kwam het dat er voor alle uit te voeren worpen een onverwachte factor bijkwam: Waarheen werpen we de uke’s ?

Hoewel op de foto’s nauwelijks te zien, bevonden zich aan de zijde tegenover de examencommisie een hoop mensen waarin de uke’s niet terecht mochten komen, dus dat vereiste wat extra aandacht. Het was dan ook een lust voor het oog om te zien met hoeveel kalmte Arnold ondanks de beperkte ruimte de meest exotische techniek uit zijn mouw schudde: Ushiro ryokatadori sumi-otoshi herinner ik me zelfs.

Met trots feliciteert Aikidojo hem dan ook met deze mooie prestatie en we weten zeker dat hij thuis enorm in de watten gelegd gaat worden !
Ook Niels van harte gefeliciteerd. Laslo gaat ’t het eind van het jaar nog een keer overdoen, wie weet met ondergetekende.

Natuurlijk gaan we elkaar weer zien op de aankomende Zomerschool, die dit jaar voor ons zich een stuk dichterbij huis afspeelt, namelijk in het Noord-Hollandse Akersloot. Een klein dorp dat nog dapper weestand biedt tegen de oprukkende modernisering en waar je gewoon in een jaren70 sporthal elkaar de mat op kunt gooien onder het genot van een tosti. Op loopafstand een echte scouting met een vuurplek waar je zeker 10 kerstbomen ongemerkt zou kunnen verbranden, maar waar wij elkaar natuurlijk sterke verhalen gaan vertellen. Meer zien en lezen hierover ? Check de Yuwakai-site !

Overal ter wereld spreken we van ‘Aikido’ maar alleen in Japan hebben de afzonderlijke lettergrepen in dit woord daadwerkelijk betekenis. Do betekent ‘Weg’; In de zin van dat de titel van een komisch/romantisch boek over een kleptomaan bijvoorbeeld ‘De weg van het gappen’ genoemd zou kunnen worden. Dan hebben we het dus met twee letters al wel over een manier van leven.

In de ‘katamewaza’, het aanbrengen van klemmen, zit ook veel meer dan aan de buitenkant lijkt: De klemmen zijn gebaseerd op het veroorzaken van een draaing van gewrichten in een richting die fysiek weerstand oproept. Degene die de klem ondergaat (uke) leert zich aanpassen aan de energie (impact) van degene die de klem zet (tori) op een manier waarin o.a. timing, flexibiliteit en kracht plus je mentale instelling samenkomt. Voor welke reactie kies je? Een beetje meegaan of juist niet, of misschien loop je zelfs vooruit op de beweging zodat je het contact een beetje vermijdt.

Het leuke is dat tijdens het maken van deze keuzes het mentale én het fysieke 1 ding gaan worden. De scheiding valt weg, of beter gezegd, deze blijkt slechts denkbeeldig. Door dit te beseffen ontdek je Ai.

Degene die de klem zet (tori) zal willen voorkomen dat ‘uke’ door bv. een schrikreactie zich losmaakt; Immers dan is de controle en ook de oefening weg. Om dit goed te leren zal je oa. elk gevoel van willen domineren moeten loslaten. Zo leren beide partijen dus tegelijk.

Plezier én een fit lichaam dus. In de toekomst verwacht ik dat Aikido ook op scholen onderwezen gaat worden zoals vroeger de gymklas. Bij nieuwe generaties zien we namelijk een onbedwingbare behoefte naar wezenlijke verdieping en dan wil je toch ontdekken wat het is dat ‘body & mind’ overstijgt. De verbindende kracht die hiervan uitgaat is waarom mijn eerste leraar Simon Deering vaak zei: “Aikido is family.”

De lettergreep Ki zijn we niet vergeten; Daarover een andere keer. Wil je meer weten over de door Aikido Nederland georganiseerde Week van de Aikido, klik dan hier !